春困夏乏-疲劳驾驶

春困夏乏是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。在冬天，血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量增加。而进入春天后，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展、血液供应增多，而供应大脑的氧气相应减少，于是出现了懒洋洋、昏昏欲睡等现象。

在这种状态下驾驶车辆，很可能会出现精神恍惚或瞬间记忆消失、操作停顿等不安全因素，极易发生道路交通事故。为了行车安全，我们得学会未雨绸缪，掌握一些小方法预防“春困夏乏”，告别疲劳驾驶！

NO.1保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果，养成良好的饮食习惯提高身体素质。

NO.2行车中，保持驾驶室空气通畅、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。在车上备一瓶清凉油或风油精。犯困时抹一点在太阳穴、人中等部位，可刺激皮肤或神经，在一定程度上可减少睡意，消除疲倦感。

NO.3科学安排行车时间：

①连续驾驶时间不超过4小时；

②连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；

③夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

NO.4合理安排休息方式：

①驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；

②最好在行驶一段时间后停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。